Súkkulaði- og banana hafragrautur geymdur yfir nóttina
Uppskrift: AVITA
Dagarnir eru stuttir, morgnarnir annasamir og þá er fátt betra en að eiga krukku af tilbúnum hafragraut sem bíður í ísskápnum. Með Turtle Chocolate & Banana hafragrautsblöndunni verður þetta einstaklega einfalt, þar sem grauturinn er þegar bragðbættur, næringarríkur og hollur. Hafragrautsblandan er lífræn og 100% náttúruleg, glútenlaus og rík af trefjum og heilkornum.
Hráefni (1 skammtur)
Grunnurinn
- 1 bolli (100 gr) Turtle Chocolate & Banana Porridge
- 200 ml ósæt heslihnetumjólk (eða önnur jurtamjólk að eigin vali)
- 1–2 msk hlynsíróp
- 2 msk hnetusmjör
- 1 msk brætt súkkulaði
- 1 msk chiafræ
- Klípa af salti
Veldu þína uppáhalds útgáfu
Súkkulaði, banani og hnetusmjör
- Bananasneiðar
- Smá aukahnetusmjör
- Vanilluskyr
- Turtle Oat cruncy granóla
Súkkulaði og hindber
- 2 msk hindberja-chiasulta (gerð úr 1 bolla hindberjum og 2 msk chiafræjum)
- Brætt dökkt súkkulaði
- Fersk hindber (valfrjálst)
Aðferð
- Settu Turtle Chocolate & Banana hafragrautsblönduna, heslihnetumjólk og klípu af salti í pott.
- Hitaðu við meðalhita þar til blandan verður mjúk og kremkennd.
- Hrærið hlynsírópi, hnetusmjöri, bræddu súkkulaði og chiafræjum saman við þar til allt hefur blandast vel.
- Helltu grautnum í krukku eða skál.
- Bættu við því hráefni sem þér finnst best.
- Settu lok á krukkuna og geymdu í ísskáp yfir nótt.
Hugmyndir að tilbreytingum
- Meiri stökkleiki: Bættu við granóla, söxuðum hnetum eða kakónibbum.
- Sætari útgáfa: Bættu við hunangi, meira hlynsírópi eða döðlusírópi.
- Ávextir: Epli, perur eða ferskar fíkjur.
- Extra dekur: Toppaðu með heslihnetukremi eða möndlusmjöri.
Mjúkir og góðir hafrabitar með súkkulaði sem gott er að gæða sér á með kaffinu um helgar eða fá sér einn bita þegar sætindaþörfin hellist yfir. Saðsamir og góðir!
Ómótstæðileg rjómaískaka með stökkum kremkexbotni, súkkulaðikringlum frá Nóa Síríus og saltri karamellu. Einföld og glæsileg veislukaka sem slær alltaf í gegn.
